:: ‘psicologia’

Cleide Léria Rodrigues

A depressão é uma forma do organismo dizer que algo não está indo bem  , ou seja , tem alguma coisa precisando de mais atenção e se for corrigida a pessoa estará prevenindo uma doença mais grave no futuro.

Muitas vezes a pessoa pode optar apenas por tomar antidepressivos, mas essa pessoa deve estar ciente que estara agindo apenas de forma paleativa e que isso pode acarretar em doenças físicas como por exemplo: problemas cardiovasculares  , osteo – articulares  , diabetes mellitus e problemas de tireóide.

Talvez você tenha um amigo,parente ou até você mesmo vem tendo esses sintomas durante seu dia a dia , que muitas vezes fazem com que a depressão passe despercebida por você e outras pessoas de sua convivência.

A causa desses sintomas são  comuns como estresse excessivo  , tristeza profunda, insônia  , insegurança  , aumento ou perda do apetite  , irritabilidade  , vazio constante  entre outros …

Mas você não está sozinha(o) , você pode aprender a lidar com situações difíceis e buscar ajuda de um profissional de saúde , ele pode te ajudar nesse momento , através da psicoterapia e em conjunto com outros  profissionais é possível ter qualidade de Vida e ser mais feliz , ter paz .pois você aprende a lidar com suas emoções e descobre o que está causando essa dor .

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Cleide Léria Rodrigues   

Estudos recentes confirmam que certas dores físicas além de estarem ligadas à lesões, podem estar levemente relacionadas a baixos estados emocionais como o estresse ou ansiedade.

Atualmente, ouvimos muito sobre quais são os fatores que nos levam todos os dias a manifestar todos os tipos de doenças físicas.

Fala-se de má alimentação, fatores climáticos e ambientais, fatores genéticos, mas, um dos fatores mais importantes é deixado de lado quando se fala de causas favoráveis de doenças comuns: O fator emocional.

Nos últimos anos, a ciência concentrou-se muito para investigar a influência de nosso estado de espírito em nosso estado físico e como poderia ser de outra forma.Se as emoções que causam doenças realmente existem, nosso corpo sempre emite uma reação de acordo com o que pensamos, sentimos e fazemos. Desta forma, a conexão mente-corpo é dada.

Quando pensar.. quando se sente estressado ou cansado demais, não sente que seu estômago se irrita, seus ombros se contraem ou sua cabeça parece um vulcão prestes a explodir ? :: LEIA MAIS »

Cleide Léria Rodrigues

Ansiedade faz seu corpo todo sentir dores

E por mais que você tente explicar o que realmente é essa tal “FRESCURA “ ,

Nunca vai conseguir colocar em palavras o que é ter ansiedade e viver com isso  , literalmente todas as horas de sua vida!

Pois só quem sente sabe o quanto é doloroso conviver com a ansiedade.

Eu sofro de ansiedade! E sim , ela doi muito.

Doi quando seu coração acelera, a ponto de faltar ar nos seus pulmões;

Doi quando seu emocional está descontrolado,mas você tem que aguardar firme para não te acharem louco …

Doi quando seu estômago vira do avesso  porque seu corpo pede por um segundo de paz;

Doi quando você realmente tá cansada de sentir todos os dias as mesmas dores e nem com a medicamentos você se acalma;

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Cleide  Léria Rodrigues

Hoje em dia a ansiedade,depressão e síndrome do pânico possuem verdadeira origem e experiências disfuncionais que causam grandes males a humanidade. Todos nós conhecemos alguém que vive ou já viveu dificuldades em relação a esta oscilação de humor. Sendo que o preconceito em relação a doenças é instigante e causadora de grande polêmica acerca de suas causas e tratamento.

Mas uma coisa é certa, a gente só sabe a dimensão de um sofrimento quando é nosso. Nem sempre é fácil falar que tem depressão ,ansiedade,pânico. Sendo que as pessoas portadoras de transtornos de ansiedade,depressão,sentem uma enorme Culpa por estarem nessa condição. O medo de um julgamento e de uma rejeição são diários e geram intenso sofrimento nessas pessoas.

Ansiedade e Depressão juntas,Quando há uma crise deve ser observada. E quando se trata da ansiedade e pânico que são os maiores de comodidade dentro do transtorno depressivo é bom observadas as diferenças que há entre transtorno de ansiedade e síndrome do pânico. Porque as pessoas acham que as crises de ansiedade/pânico só acontecem quando estamos tristes ou nervosos, mas infelizmente elas acontecem até quando estamos felizes

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Cleide Léria Rodrigues

Estamos passando por uma crise sanitária e política, e diante de todos esses acontecimentos, como fica a nossa saúde emocional?

Nisto, para as mulheres está sendo mais difícil pelo fato delas estarem sobrecarregadas de tarefas diárias. Onde elas trabalham fora e cuidam dos afazeres domésticos, dos filhos, do esposo e de outros familiares que convivem no mesmo ambiente.

Então, porque nós mulheres nos sentimos tão cansadas?

O cansaço é o elemento que faz parte do ciclo natural da vida.

Após as atividades normais do cotidiano, geralmente nosso corpo experimenta uma sensação de baixa energia e temos a necessidade de recarregarmos nossas baterias e repor o nosso estoque de disposição para recomeçar um novo dia.

Porém, em alguns momentos, esse ciclo se repete, e por motivos diversos não conseguimos relaxar ou diminuir os níveis de cansaço. E com isto, o acúmulo em nosso organismo acarreta muitos prejuízos para com a nossa saúde emocional e física.

Portanto, se não dermos importância a isto e buscar um cuidado correto e não tentar revertermos esta situação, podemos chegar a níveis de altos de estresse que eleva a ansiedade e assim pode vir a desencadear um quadro depressivo por esgotamento psicológico e cansaço físico.

Muitas mulheres, as vezes, provém de acúmulos de funções e tarefas em excesso, são pensamentos conflituosos, preocupações e estas questões acabam afetando o emocional das mulheres por elas se sentirem mais vulneráveis e susceptíveis dentro desta sociedade ainda machista.

E como podemos encaminhar e solucionar este problema?

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Cleide Léria Rodrigues

Dentro da psicologia, a avaliação subjetiva da autoestima que um paciente faz sobre si mesmo, podendo ser algo positivo ou negativo em vários graus diferentes. A autoestima se envolve tanto quanto nas crenças e emoções auto significantes associados.

O significado concreto sobre a autoestima é o valor que atribuímos a nós mesmos, auto valor, auto conhecimento, auto amor e reconhecer as capacidades e os processos a serem superados. O auto amor é primordial para a autoestima, que traz a nossa intensa capacidade de nos amar antes de qualquer coisa, precisando reconhecer e possuir também atitudes como o auto respeito, a auto aceitação e o autoconhecimento.

O ato de relembrar do passado, principalmente e primordialmente relembrar as conquistas realizadas, sendo preciso para começar a aumentar a autoestima de si próprio e de alguém, com histórias cujo a pessoa ou até você mesmo foi um “protagonista” de algum acontecimento incrível e importante.

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Cleide Léria Rodrigues

A depressão é multifatorial, ou seja, não depende de um único fator. Sabe-se hoje, que 20 a 45% das depressões mais aceleradas tem uma base de predisposição genética, e que maior será a proporção para depressões de maior gravidade. (LYUBOMIRSLY. 2008);

Contudo, o fato de haver uma predisposição, não é determinante. Pois, mesmo perante uma situação de maior condição emocional, podemos procurar resolver estratégias de prevenção e tratamento, caso de estarmos deprimido.

Aaron T.Beck, uma referência no estudo da depressão, considera que de algum modo nos tornamos mais vulneráveis à depressão quando perante acontecimentos negativos, estamos propensos a ter atitudes disfuncionais, geralmente relacionadas com uma noção errônea de que nossa felicidade e autoestima dependem de fazermos tudo perfeito ou precisamos sempre da opinião dos outros;

Martin Seligman, um dos fundadores da psicologia positiva que estuda a felicidade e o bem-estar humano fala de um estilo explicativo pessimista de tudo o que nos acontece na vida, tornando-nos mais negativos, críticos, desesperançados e vulneráveis à depressão;

David D. Burns (1999),diz que as emoções resultam da forma como se olha a realidade dos nossos pensamentos, já que, dado o funcionamento de nosso cérebro que precisamos de compreender os eventos, dar-lhes um significado, antes mesmo de sentir.

ESTRATÉGIAS QUE TÊM AJUDADO ALGUMAS PESSOAS EM DEPRESSÃO:

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Cleide  Léria Rodrigues

Dados da organização Mundial de Saúde (OMS) apontam, que a prevalência mundial do transtorno de ansiedade e de 3,6%.

A ansiedade é uma reação que todo individuo experimenta diante de alguma situação do dia a dia camo  falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego. Véspera de provas, exames de saúde, entre outros.

Porém, se essas vivências forem experimentadas de forma mais frequente e muito intensa pode ser cansiderada patológica, caracterizando um quadro de transtorno mental.

E é um quadro de comorbidade muito frequente na depressão, em especial no transtorno depressivo maior.

Suas principais características estão ligadas a um estímulo que está ligado ao fator cognitivo, ou seja, a forma como interpretamos esses instintos ambientais e ou fisiológicos.

O medo é uma emoção ou estado neurofisiológico que antecede à ansiedade. Ele é a resposta emocional a ameaça iminente Real ou percebida.E a ansiedade  por sua vez corresponde ao sistema de resposta cognitivas, afetivas e comportamentais. E esse sistema está voltado ao futuro, ou seja, é a antecipação de ameaça futura.

Como podemos saber quando a ansiedade normal ou patológicas?

Principais características clinicas;

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Vamos falar sobre ansiedade?. Esse é o tema de estréia da psicóloga Cleide  Léria Rodrigues, que a partir deste final de semana passa a integrar o time de colunistas do Blog do Thame.

Em sua primeira coluna, Cleide Léria, psicóloga Especialização em Saúde Mental e Atenção Psicossocial, aborda um tema atualíssimo, agravado pela Covid 19.

A psicóloga vem juntar-se a uma equipe que já conta com Luciane Yahweh Oscar D´Ambrósio (artes), Efson Lima (literatura), Hannah Thame (medicina veterinária), Walmir Rosário (crônicas do cotidiano) e Daniel Thame (memórias da imprensa)

Em função das recomendações do Ministério da Saúde, Organização Mundial de Saúde (OMS), Secretarias de Saúde e autoridades civis sobre eventuais possibilidades de quarentena, resguardo e isolamento a fim de evitar o alastramento da pandemia da Covid-19, o novo coronavírus, a Santa Casa de Itabuna comunica a seus trabalhadores que está disponibilizando atendimento psicológico on-line.

A medida se deu para tentar atenuar os impactos do vírus na sociedade tão necessário para a saúde mental da população, especialmente em um momento de pandemia, no qual há implicações emocionais de uma possível quarentena e de aspectos psicológicos do isolamento.

O agendamento das consultas está sendo realizado através das gerências e coordenações. “O funcionário que tiver interesse na consulta on-line, que poderá ocorrer por meios de tecnologia da informação e da comunicação devem procurar as suas coordenações para que possam passar os nomes para o agendamento”, pontuou a gerente de Gestão de Pessoas Eneila Cerqueira.