:: ‘Cleide Léria Rodrigues’
Eu sofro de ansiedade! E sim ela, ela dói muito!
Cleide Léria Rodrigues
Ansiedade faz seu corpo todo sentir dores
E por mais que você tente explicar o que realmente é essa tal “FRESCURA “ ,
Nunca vai conseguir colocar em palavras o que é ter ansiedade e viver com isso , literalmente todas as horas de sua vida!
Pois só quem sente sabe o quanto é doloroso conviver com a ansiedade.
Eu sofro de ansiedade! E sim , ela doi muito.
Doi quando seu coração acelera, a ponto de faltar ar nos seus pulmões;
Doi quando seu emocional está descontrolado,mas você tem que aguardar firme para não te acharem louco …
Doi quando seu estômago vira do avesso porque seu corpo pede por um segundo de paz;
Doi quando você realmente tá cansada de sentir todos os dias as mesmas dores e nem com a medicamentos você se acalma;
Como posso superar a ansiedade do relacionamento?
Cleide Léria Rodrigues
A ansiedade as leva a sacrificar suas necessidades, agradar e acomodar seus parceiros no futuro devido a sua insegurança?
Mas o que causa ansiedade nos relacionamentos afetivos?
Se apaixonar é um desafio , pois surgem situações inesperadas e incontroláveis. Quando mais você valoriza alguém, maior a sensação de medo de perder a pessoa e de ser ferido.
Esse medo muitas vezes surge quando você está recebendo exatamente o que queria quando experimenta o amor que nunca teve.
A medida que você entra em um relacionamento, não são apenas as coisas que acontecem entre você e seu parceiro que te deixa ansiosa . A ansiedade tem a ver com controle , com busca pela perfeição, responsabilidade, com desejo de que nada pode dar errado.
Que não podemos sofrer com frustrações, pois a ansiedade é excesso de futuro e acaba afetando a autoestima das pessoas e prejudicando os seus relacionamentos.
Porque a pessoa com autoestima baixa ela se acha incapaz de estar ao lado de alguém especial.
A sua voz interior “critica” alimenta seus medos de manter relacionamentos íntimos com pensamentos como :
“ você nunca vai encontrar ninguém então porque tentar?
Sua ansiedade aumenta ou diminui no final de semana?
Cleide Léria Rodrigues
Se você sente tédio, desespero, estresse , mente agitada, esses são alguns dos sintomas da ansiedade, eles podem está trazendo prejuízos para sua vida.
Sou Cleide Léria Rodrigues , psicóloga, vou deixar aqui possíveis explicações para te ajudar a compreender o aumento da sua ansiedade no final de semana, e assim você vai refletir quais desses está mais prejudicado sua vida.
1 – Tédio – A pessoa até se sente preenchida de sentido , mas , como não experimentar uma certa tensão durante a semana , sem rotina ou com uma rotina improdutiva , pode sentir um tédio angustiante ;
Além do mais , sem rotina produtiva e com ausência de percepção de sentido sobre a própria vida , a pessoa pode ser tomada pelo desespero. Desespero é sofrimento sem sentido e causa dor.
Mas saiba que pessoas que tem uma semana intensa , elas se sentem extremamente ocupada e sem tempo até para cuidar de questões pessoais importantes da vida , cuidar de si mesmo.
Você tem uma semana intensa?
Você se sente estressada, cansada ? Saiba que o estresse e cansaço sem sentido pode elevar sua ansiedade . O estresse eleva o nível de cortisol e isso dispara a ansiedade. :: LEIA MAIS »
Mulheres , acolham-se!
Cleide Léria Rodrigues
Uma das coisas que mais digo as minhas pacientes/ clientes é:
“ Se acolha , olhe pra você, se ponha em primeiro lugar , seja gentil com sua história…
Nossas ações estão baseadas nos nossos aprendizados . Desde a infância aprendemos uma forma de “ ver” a vida e lidar com situações mais diversas.
Para isso utilizamos alguns padrões comportamentais que podem ser disfuncionais…
Por meio das nossas feridas e traumas emocionais criamos defesas , pensamentos e comportamentos que podem ser distorcidos como uma forma de nos proteger da dor…
Mas ao não acessar nossas feridas e traumas , não é possível a transformação de fato da sua forma de viver a vida , de “Perceber “ a Si mesmo, aos Outros , ao Mundo !
Sendo assim! Você precisa decidir e olhar mais para você mulher ! Enxergar a mulher que você é , suas potencialidades, qualidades e fortalecer sabendo que você merecer mais do que tem.
Então ! Eí mulher! Seja livre pra ser quem você quer ser , livre pra sentir o frio na barriga, livre dos seus próprios rótulos ou dos diversos sociais que fomos impostos , livre pra se aventurar nos seus sentimentos, nos seus desejos e sonhos, nas suas ideias .
Vista suas assas de coragem, e se joga na pista da Vida !
Seja livre pra ser essa mulher incrível que tem aí dentro , não poupe o mundo da preciosidade que sua alma tem .
Natal de amor e sorrisos
Cleide Léria Rodrigues
O Natal está chegando, trazendo consigo a alegria e a felicidade que iluminam nossos corações!
É a época de compartilhar amor, trocar presentes e criar memórias inesquecíveis com nossos entes queridos.
Que este Natal seja um farol de esperança e um momento de renovação para todos nós.
Vamos fazer mais do que apenas trocar presentes
Vamos trocar amor , vamos trocar bondade, vamos trocar sorrisos
Vamos fazer deste Natal um momento de generosidade.
Lembre-se , cada pequeno gesto de bondade tem o poder de iluminar o mundo de alguém.
Vamos celebrar juntos esta temporada mágica! , vamos espalhar a magia do Natal, não apenas em nossas casas , mas em todos os lugares que tocamos.
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Cleide Léria Rodrigues é Psicóloga
Ansiedade e autoestima em relacionamentos
Cleide Léria Rodrigues
Ultimamente, tem se falado muito sobre a importância da autoestima para que tenhamos uma vida melhor.
A autoestima é a qualidade que pertence ao indivíduo satisfeito com sua identidade, ou seja , quem a tem , é uma pessoa dotada de confiança e que valoriza a si mesma.
O contrário de autoestima temos a baixa autoestima , onde a pessoa tem dificuldades de se enxergar positivamente e interfere em todas as áreas de nossas vivências. Essas áreas abrangem nosso relacionamento amoroso , com amigos , familiares , trabalho.
Além do mais, uma pessoa com baixa autoestima, sente-se com abaixo potencial, e vive buscando ser aceita pelos OUTROS. Ela vive relacionamentos insatisfatório ou abusivos.
Ela não acredita que merece mais que recebe.
Quando se trata de relacionamentos e, o modo como é percebido essa imagem de si mesmo impossibilita essa pessoa de viver plenamente, ter qualidade de vida , alcançar objetivos e sonhos.
Mas , segundo Bert Hellinger, criador das constelações familiares, em toda relação adulta deve existir um equilíbrio de troca saudável, isto é, entre o dar e receber.
Essas por sua vez quando estão equilibradas em um sistema familiar promovem uma vida saudável.
E talvez você esteja sentindo uma tensão em seu relacionamento , a ansiedade pode está desempenhando um papel e você nem tenha percebido.
Ansiedade x Síndrome do pânico
Cleide Léria Rodrigues
Hoje em dia a ansiedade, depressão e síndrome do pânico possuem verdadeira origem e experiências disfuncionais que causam grandes males a humanidade. Todos nós conhecemos alguém que vive ou já viveu dificuldades em relação a esta oscilação de humor. Sendo que o preconceito em relação a doenças é instigante e causadora de grande polêmica acerca de suas causas e tratamento.
Mas uma coisa é certa, a gente só sabe a dimensão de um sofrimento quando é nosso. Nem sempre é fácil falar que tem depressão ,ansiedade, pânico. Sendo que as pessoas portadoras de transtornos de ansiedade, depressão, sentem uma enorme Culpa por estarem nessa condição. O medo de um julgamento e de uma rejeição são diários e geram intenso sofrimento nessas pessoas.
Ansiedade e Depressão juntas, quando há uma crise deve ser observada. E quando se trata da ansiedade e pânico que são os maiores de comodidade dentro do transtorno depressivo é bom observadas as diferenças que há entre transtorno de ansiedade e síndrome do pânico. Porque as pessoas acham que as crises de ansiedade/pânico só acontecem quando estamos tristes ou nervosos, mas infelizmente elas acontecem até quando estamos felizes
É muito difícil explicar isso sem ouvir aquela frase: “Ah, mas você estava tão feliz, Porque está assim? “. Pois é, crises de ansiedade é isso!
Portanto a diferença entre ansiedade e pânico é a Emoção. Na ansiedade a emoção é natural que é antecipação de ameaça futura, emoções naturais e saudáveis, responsáveis pela proteção e manutenção da vida. Mas quando ela é elevada e passa a atrapalhar a sua vida, o seu dia a dia , deixa de ser natural e passa a ser uma ansiedade patológica.
Ansiedade e autoestima: qual a relação?
Cleide Léria Rodrigues
A ansiedade é totalmente influenciada pela maneira como pensamos. A baixa autoestima leva a comportamentos irracionais e pensamentos que desvalorizam e desmerecem a própria pessoa.
Sem querer, o sujeito está imerso em pensamentos negativos e catastróficos sobre suas capacidades , habilidades, atitudes e consequentemente fica mais ansioso a cada tarefa que será executada.
Portanto trabalhar a autoestima e resgatar a autoconfiança ajuda a diminuir as inseguranças e a ansiedade.
Se você não está conseguindo sozinha(o) quero te ajudar a lidar com ansiedade e resgatar sua autoestima . Atuo orientando as pessoas a ver o mundo com mais calma e segurança e que mesmo diante dos desafios da ansiedade, depressão, da baixa autoestima é possível manter o equilíbrio emocional.
Começa agora mesmo fazendo essa reflexão:
Pensar ansiosamente no futuro e esquecer o presente e mesmo assim, não viver nem o presente e nem o futuro!
A vida é feita de contradições.
A palavra “VIDA” tem a letra “V”, o resto é “IDA”…
Desfrute do presente e das companhias que te fazem feliz!
O amanhecer é a parte mais bonita do dia , porque estamos vivos.
Então levanta-te!
Você está tendo outra oportunidade de viver e de recomeçar novamente.
“Os dias bons te dão felicidade, os dias ruins te mantêm forte , as provas te mantêm humano , as quedas te mantêm humilde , mas a sua fé te mantêm de PÉ”!
Guiar pessoas diante do seu sofrimento, da sua dor , diante de situações difíceis que elas não consegue resolver sozinhas e possibilitar as pessoas a caminhar é minha missão enquanto psicóloga.
Um excelente dia para todos nós.
Um grande abraço!
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Cleide Léria Rodrigues é Psicologia Clínica – CRP03 18383
www.psicologacleiderodrigues.com.br
Insegurança
Cleide Léria Rodrigues
Você já experimentou a Insegurança em alguma área da sua vida?
Sua Insegurança já te atrapalhou nos seus relacionamentos pessoais sociais e profissionais?
Sua Insegurança te gera medo, incerteza, você se sente incapaz, sem condições de enfrentar obstáculos, de tomar decisões e realizar objetivos e tem sentimentos de instabilidade e insuficiência e ainda tem pensamentos negativos com medo de que algo ruim vai acontecer ou algo pode não dar certo, apontando para suas falhas limitações e você não precisa passar a confiar em seu potencial, ficando no lugar de fracasso.
Se você sente-se assim! Mas você saiba que você não está sozinha (o) , você não precisa ficar com essa sensação desconfortável, de como se estivesse em uma corda bamba tentando equilíbrio.
Lidando com a Ansiedade
Você se acha uma pessoa lenta ?
“As pessoas não são lentas as vezes nos somos rápido de mais e ansiosos”.
A ansiedade impactou muito minha vida , e hoje venho falar para vocês como driblar essa ansiedade do dia a dia , de como a essa ansiedade pode trazer prejuízos para nossa saúde emocional social, familiar, no trabalho, estudo e as vezes nos prejudicando por ser tão ansiosos diante de situações que poderia ser resolvidas ou praticadas no seu tempo. Pois todos nós temos nosso tempo para resolver situações do cotidiano.
Mas a ansiedade muitas vezes nós leva a correr contra esse tempo. “ como se diz tudo no seu devido tempo “. Mas saber lidar com a ansiedade pode te ajudar a chegar da melhor forma possível no lugar que você deseja com saúde, saúde emocional , física e com qualidade de vida . Mas para isso é necessário que seja sábio, paciente, saber que tudo acontece no seu tempo.