Cleide Léria Rodrigues

A ansiedade é um sentimento normal na vida de todos nós.

Em um nível controlado , ela é até considerada saudável, pois o medo nos ajuda a evitar comportamentos impulsivos e situações perigosas.

Vale ressaltar que a ansiedade se torna patológica quando entra em um nível elevado e permanece por um longo período de tempo.

Nesses casos, nem sempre a pessoa consegue identificar o que aquela situação está lhe causando medo e preocupação e, muitas vezes tende a interpretar situações normais como perigosas.

Um dos comportamentos mais comuns de pessoas com transtornos de ansiedade é a fuga de situações que causam ansiedade.

Porém quanto mais você foge de situações que te deixam ansiosa(o) , mais a ansiedade ganha força e tende a controlar e limitar seu repertório comportamental.

Mas a psicoterapia pode te ajudar a lidar com sua ansiedade.

O processo psicoterapêutico vai-te ajudar a conseguir elaborar estratégias de enfrentamento, perceber  o que aumenta a sua ansiedade , identificar as possíveis causas e reconhecer as emoções e comportamentos que vêm dificultando a sua vida.

Sendo assim !  Buscar   um profissional  psicólogo para o tratamento é muito importante.

Quando as pessoas aprende a lidar com ansiedade, elas tem  mais paz , tranquilidade de vida que é tão importante para nossos dias.

Quer saber mais ?  Terei maior prazer em falar com você! Acesse @psicologacleiderodrigues.

Um grande abraço.

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Cleide Léria Rodrigues  é Psicóloga  – CRP03 18383.