Cleide Léria Rodrigues

Na atualidade, muitas  pessoas acreditam que a  saúde mental esta  em risco. Isso porque encontramos muitos impecilhos e desafios em nossa vida cotidiana, os  quais nem sempre conseguimos resolver facilmente.

Precisamos ser perfeitos, rápidos, coesos, o tempo  inteiro.

Precisarmos  ser compreensivos ,  compassivos ,amigáveis  em nossos círculos sociais.

Assim surge a Ansiedade, para  fazer merecer todos esses critérios.

Consequentemente o nosso bem estar vai sendo afetado até que, um dia percebemos problemas emocionais que antes não existiam, como  por exemplo Ansiedade , Baixa autoestima, Depressão,  etc… por não  está dando conta das tarefas diárias.

Mais devemos  ficar atentas aos primeiros sintomas e  encontrar uma maneira saudável, manejável e, de preferência prazerosa para lidar com os sintomas desses transtornos que rouba nossa paz, tira  nossa energia e nossa qualidade de vida.

Mas  para  te ajudar nessa questão de aprendizado, tenho duas dicas para você utilizar na hora que sentir ansiosa .

Para  cuidar de nossa saúde mental , precisamos compreender que não há nada de errado em voltar a olhar para Si mesmo de vez em quando.

-Reflita sobre sua Vida atual você tem um sonho e faz de tudo para realiza-lo. Todos os dias  você se esforça, faz  sacrifícios e procura ser a melhor pessoa possível para aproveitar aquele sonho.

Mas  por esta muito focada Que você acaba não conseguindo e isso gera frustrações, você se culpa e sentir-se ansiosa o tempo todo e mesmo doente  você  continua  firme.

Você  não precisa ficar triste por não  está conseguindo alcançar seus objetivos e sonhos!

Muitos  vezes  os conflitos das pessoas  estão  associados a  viver  uma falsa  vida e talvez você não queira tanto aquele Sonho.

Quem sabe  você não está  investindo suas  energias em  algo que nem  é pra ser seu?

Se precisar de ajuda  para descobrir  é só  entrar em contato comigo pois  sou psicóloga clínica com  foco nos estudos da ansiedade e autoestima . Meus contatos www.psicologacleiderodrigues.com.br  – WhatsApp (73)988182419.

Um grande abraço .

Cleide  Léria Rodrigues

Psicóloga Clínica – CRP03  18383.