:: ‘Fortaleça sua saúde mental’

Cleide Léria Rodrigues

Na atualidade, muitas  pessoas acreditam que a  saúde mental esta  em risco. Isso porque encontramos muitos impecilhos e desafios em nossa vida cotidiana, os  quais nem sempre conseguimos resolver facilmente.

Precisamos ser perfeitos, rápidos, coesos, o tempo  inteiro.

Precisarmos  ser compreensivos ,  compassivos ,amigáveis  em nossos círculos sociais.

Assim surge a Ansiedade, para  fazer merecer todos esses critérios.

Consequentemente o nosso bem estar vai sendo afetado até que, um dia percebemos problemas emocionais que antes não existiam, como  por exemplo Ansiedade , Baixa autoestima, Depressão,  etc… por não  está dando conta das tarefas diárias.

Mais devemos  ficar atentas aos primeiros sintomas e  encontrar uma maneira saudável, manejável e, de preferência prazerosa para lidar com os sintomas desses transtornos que rouba nossa paz, tira  nossa energia e nossa qualidade de vida.

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