Cleide Léria Rodrigues

Você está tentando emagrecer e tem dificuldades?

O processo de emagrecimento é complexo: Não basta comer pouco e fazer atividades físicas, é um conjunto de fatores que age para propiciar a perda de peso.

Sendo que o fator psicológico e emocional podem contribuir para o aumento de peso.

Além da ansiedade e do estresse a depressão também pode estar presente em pessoas em sobrepeso e obesos, alterando o comportamento da pessoa colaborando para o aumento peso , causando problemas emocionais.

E emagrecer pressupõe mudar pensamentos, hábitos e obter novos comportamentos.

Mas mudar implica para algumas pessoas em processo de ansiedade medo, angústia , raiva  , tristeza  , e outros…

Sendo a ansiedade: fator principal para interferir no sucesso de uma dieta. Pode apresentar-se sob a forma de pânico, fobia social  , ansiedade generalizada e etc.

Mas temos também outros  fatores emocionais que podem levar ao aumento de peso como :

• Compulsão alimentar – pessoas que alimentam não por fome ou prazer , mas por ansiedade.

Depressão  – indivíduos que estão deprimidos e podem apresentar alteração no comportamento , come de mais ou perde a fome .

• Problemas de relacionamento e dificuldades conjugais.
• Estresse – tem influência sobre o peso corporal , seja pelo aumento de cortisol 0ou pelo aumento da ingestão de alimento.

Esses são alguns gatilhos que leva a pessoa engordar e ter dificuldade em perdê-lo.

Porém se você quer emagrecer e tem dificuldade , eu posso te ajudar.

A psicologia tem muito a contribuir com os profissionais da área médica- nutricional.

Ela possibilita compreender o porquê uma pessoa em dieta ter conhecimento do que fazer, mas não conseguir fazer o que deveria.

O acompanhamento psicológico irá te ajudar com estratégias que você vai poder aprender e utilizar para sobrevivência emocional que não seja o alimento.

Mas sei que é difícil mudar nossos hábitos ,não é fácil, mas se você quer de fato melhorar é necessário e  urgente!

Não espere , comece hoje mesmo uma mudança em direção ao emagrecimento !

Realiza  o seu maior desejo é  SIM  possível!

Cleide Léria Rodrigues

Psicóloga CRP03/18383.

Site – wwwcleiderodrigues.com.br