:: ‘Dr. Ricardo Cordeiro de Almeida’

Muitos jogadores antes de entrar em campo para a Copa do Mundo de 2014 acabaram sendo cortados por conta de lesões. Até um pouco antes do início do evento, o número de jogadores fora da Copa era de 55. Dois dos nomes mais citados foram o alemão Marco Reus, que sofreu uma ruptura parcial nos ligamentos do tornozelo esquerdo durante o amistoso contra a Armênia, e o francês Franck Ribéry, que foi cortado por conta de alguns problemas nas costas. Ao todo, 24 seleções já sofreram com os desfalques e apenas 8 não tiveram essa má sorte, incluindo Argentina e o Brasil.

Os locais em que os jogadores mais sofreram lesões foram nos joelhos, tornozelos e músculos das pernas, salvo alguns casos como fratura no braço e o de Ribéry, que se trata de uma lombalgia. Isso não acontece somente com os atletas profissionais, afinal, muita gente que pratica exercício acaba excedendo os limites do próprio corpo, realizando o que muitos especialistas costumam chamar de overtrainning. “Numa busca por melhores desempenhos, tanto alguns atletas quanto pessoas comuns exageram no treino sem permitir um descanso mais adequado para o próprio corpo”, é o que explica Dr. Ricardo Cordeiro de Almeida (CRM 11865), ortopedista da COTEF, clínica especializada em ortopedia e traumatologia de Itabuna.

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Menos da metade da população brasileira pratica alguma atividade física, segundo dados de uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, número esse abaixo do esperado por especialistas. Segundo os dados dessa pesquisa, pessoas que possuem mais de 12 anos de estudo que praticam algum tipo de atividade física nos tempos livres, representam 45% da população, na redução de anos de estudo para 8, a porcentagem cai para 21%.

Segundo especialistas, uma boa atividade física é tão importante quanto uma alimentação saudável para aumentar o índice de qualidade de vida da população. Mesmo que não haja restrição para iniciar a prática, é importante que as atividades sejam realizadas com a supervisão de um profissional especializado, para que seja feita uma adaptação ao ritmo da pessoa, sem exageros. Dessa forma, serão obtidos todos os benefícios, sem trazer nenhum risco à saúde.

Os benefícios da atividade física para a saúde são inúmeros, e dentre eles está a queima de calorias, que contribui para manter ou reduzir o peso, caso necessário. “Se você não puder realizar um treino real, você pode aumentar o nível de atividade durante todo o dia de forma simples, adotando hábitos como o de utilizar escadas ao invés do elevador”, comenta Dr. Ricardo Cordeiro de Almeida (CRM 11865), ortopedista da COTEF, clínica especializada em ortopedia e traumatologia de Itabuna.

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Cada vez mais pessoas buscam uma melhor qualidade de vida e um corpo mais bem definido e saudável através da prática de exercícios físicos e perda de peso. Para isso, além de cuidar mais da própria alimentação, vão à busca de academias de ginástica. Contudo, na pressa por adquirir um corpo “ideal”, muitas pessoas intensificam as atividades físicas, aumentando os riscos de gerar lesões.

De acordo com Dr. Ricardo Cordeiro de Almeida (CRM 11865), ortopedista da COTEF, clínica especializada em ortopedia e traumatologia, em Itabuna, “as causas de lesões no sistema musculoesquelético são diversas e transitam desde a prática de exercícios em excesso até a realização de exercícios sem a devida orientação”, explica. Dores ao longo da coluna vertebral, principalmente região lombar e outras articulações, são muito frequentes.

“As dores lombares são muito mais comuns do que se pensa. São causadas por exercícios mal realizados, esforços repetitivos sem condições de realizá-los pelo praticante, condicionamento inadequado, excesso de peso, bem como erros posturais durante o exercício que pode levar o indivíduo a ter dor em qualquer local do corpo, durante ou após o exercício”, comenta o Dr. Ricardo.

As dores lombares podem acontecer em até 90% dos indivíduos, na prática desportiva ou na falta dela. No entanto, seguindo um tratamento correto, as dores podem desaparecer em pouco tempo, se bem diagnosticada.

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Em meio ao estresse e a empolgação das compras do final do ano e os preparativos para as viagens de férias, a tendência é que as pessoas fiquem mais desatentas com a sinalização de trânsito, além de esquecerem regras básicas para o trânsito em vias públicas. Os acidentes de trânsito são considerados uma das principais causas de morte no País. Quando não há ocorrência de vítimas fatais, podem provocar também inúmeros traumatismos, fraturas ósseas e problemas em órgãos vitais, como cérebro, coração e pulmões.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, 90% dos acidentes de trânsito são causados por falha humana, 6% são por questões relacionadas à estrada e 4% por falhas mecânicas. No que tange aos motoristas, os principais problemas são a questão da embriaguez alcoólica ao dirigir, a imprudência (quando alguma regra é conscientemente quebrada), negligência (quando não há cuidado no cumprimento das normas), ou ainda falta da habilidade necessária à condução do veículo, sem contar que muitos brasileiros ainda insistem em não fazer o uso do cinto de segurança.

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