Cleide Léria Rodrigues

Estou  sempre cansado mesmo dormindo bastante.  Me disseram que pode ser por causa da ansiedade, será?

Sim , a ansiedade pode afetar o seu sono e deixá-lo cansado mesmo após uma boa noite de sono.

A ansiedade pode levar a um estado de alerta constante e aumentar a atividade cerebral, tornando mais difícil relaxar e adormecer.

Além disso, a ansiedade pode levar a distúrbios do sono , como insônia ou despertares frequentes durante a noite.

Se você suspeita que a ansiedade pode estar afetando seu sono e causando cansaço diurno, é importante buscar ajuda profissional e adotar estratégias para gerenciar a ansiedade, como terapia, meditação , exercícios de respiração  ou outras técnicas de relaxamento.

Saiba como : entre em contato comigo e descubra mais!

Sou psicóloga com foco nos estudos da ansiedade e posso te ajudar a compreender e a  diminuir sua ansiedade, e assim você vai ter uma boa noite de sono , ter mais saúde, qualidade de vida, ser feliz.

Um grande abraço.

Cleide Léria Rodrigues

Psicóloga CRP03 18383

Pós-graduada em Saúde Mental e Atenção Psicossocial

Contato :(73)988182419

Clínica Mente Saudável Psicologia ,