:: ‘bodyweight workout’

O professor de educação física João Rosário realiza neste sábado (14), às 9h, na Suítes do Atlântico, em Ilhéus, uma palestra e treino “Ative um novo estilo de vida”, por meio do bodyweight workout, um método de treinamento que utiliza o peso do próprio corpo. Na prática, promove força, flexibilidade, equilíbrio e condicionamento físico.

Segundo João Rosário, trata-se de uma abordagem versátil, ideal para diferentes níveis de condicionamento, pois pode ser ajustada conforme a capacidade do praticante. Embora não exija equipamentos sofisticados, acessórios simples como barras, elásticos ou caixas podem ser integrados para ampliar o desafio e a variedade do treino.

Para fazer a inscrição é só entrar em contato com a Pousada Suítes do Atlântico, pelo telefone (73) 99819-7823. O investimento é de R$ 60,00, abrangendo o treino e meio day use. Após o treino pode usar a piscina até as 13h. O objetivo é fazer uma interação, uma manhã para aproveitar com os amigos e familiares.