{"id":170574,"date":"2024-12-12T07:01:21","date_gmt":"2024-12-12T10:01:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/?p=170574"},"modified":"2024-12-11T10:43:18","modified_gmt":"2024-12-11T13:43:18","slug":"palestra-e-treino-com-joao-rosario-traz-nova-abordagem-sobre-o-bodyweight-workout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/2024\/12\/12\/palestra-e-treino-com-joao-rosario-traz-nova-abordagem-sobre-o-bodyweight-workout\/","title":{"rendered":"Treino com Jo\u00e3o Ros\u00e1rio traz nova abordagem sobre o bodyweight workout"},"content":{"rendered":"

\"\"O professor de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica Jo\u00e3o Ros\u00e1rio realiza neste s\u00e1bado (14), \u00e0s 9h, na Su\u00edtes do Atl\u00e2ntico, em Ilh\u00e9us, uma palestra e treino \u201cAtive um novo estilo de vida\u201d, por meio do bodyweight workout, um m\u00e9todo de treinamento que utiliza o peso do pr\u00f3prio corpo. Na pr\u00e1tica, promove for\u00e7a, flexibilidade, equil\u00edbrio e condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n

Segundo Jo\u00e3o Ros\u00e1rio, trata-se de uma abordagem vers\u00e1til, ideal para diferentes n\u00edveis de condicionamento, pois pode ser ajustada conforme a capacidade do praticante. Embora n\u00e3o exija equipamentos sofisticados, acess\u00f3rios simples como barras, el\u00e1sticos ou caixas podem ser integrados para ampliar o desafio e a variedade do treino.<\/p>\n

Para fazer a inscri\u00e7\u00e3o \u00e9 s\u00f3 entrar em contato com a Pousada Su\u00edtes do Atl\u00e2ntico, pelo telefone (73) 99819-7823. O investimento \u00e9 de R$ 60,00, abrangendo o treino e meio day use. Ap\u00f3s o treino pode usar a piscina at\u00e9 as 13h. O objetivo \u00e9 fazer uma intera\u00e7\u00e3o, uma manh\u00e3 para aproveitar com os amigos e familiares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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