{"id":168342,"date":"2024-10-09T06:26:07","date_gmt":"2024-10-09T09:26:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/?p=168342"},"modified":"2024-10-09T08:36:04","modified_gmt":"2024-10-09T11:36:04","slug":"psicologa-da-dicas-de-como-e-possivel-identificar-a-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/2024\/10\/09\/psicologa-da-dicas-de-como-e-possivel-identificar-a-ansiedade\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3loga d\u00e1 dicas de como \u00e9 poss\u00edvel identificar a ansiedade"},"content":{"rendered":"

\"\"A ansiedade \u00e9 caracterizada por uma resposta\u00a0natural do corpo diante de situa\u00e7\u00f5es percebidas como amea\u00e7adoras ou estressantes. Ela \u00e9 uma parte inerente \u00e0 vida humana e pode ser \u00fatil em situa\u00e7\u00f5es em que \u00e9 preciso de um impulso extra de energia ou aten\u00e7\u00e3o para enfrentar um determinado desafio. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e interfere nas atividades di\u00e1rias, ela pode se tornar um transtorno.<\/p>\n

De acordo com Estela Mares, docente de Psicologia da Faculdade Anhanguera, o transtorno de ansiedade j\u00e1 \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o mental caracterizada por preocupa\u00e7\u00e3o intensa e persistente, medo ou nervosismo excessivo em rela\u00e7\u00e3o a situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas ou atividades do dia a dia. A especialista explica, que ela pode se manifestar de v\u00e1rias formas, incluindo ataques de p\u00e2nico, fobias espec\u00edficas, transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno de ansiedade social e transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT).<\/p>\n

\u201cEsses sintomas variam de pessoa para pessoa, s\u00e3o muito relativos, mas de modo geral, eles se manifestam na forma de preocupa\u00e7\u00e3o excessiva ou persistente; sensa\u00e7\u00e3o de nervosismo, agita\u00e7\u00e3o ou tens\u00e3o; irritabilidade; dificuldade em relaxar ou dormir; palpita\u00e7\u00f5es card\u00edacas, sudorese e tremores; respira\u00e7\u00e3o r\u00e1pida ou ofegante; sensa\u00e7\u00e3o de falta de ar ou sufocamento; tens\u00e3o muscular; pensamentos negativos recorrentes; e evita\u00e7\u00e3o de situa\u00e7\u00f5es que causam ansiedade\u201d, destaca.
\n<\/p>\n

Para Estela, tais comportamentos podem ser prejudiciais, sobretudo nas rela\u00e7\u00f5es sociais, seja no trabalho, na escola e ou nas atividades di\u00e1rias. \u201cVale ressaltar que o transtorno de ansiedade pode afetar pessoas de todas as idades e\u00a0backgrounds\u00a0e \u00e9 uma das condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental mais comuns em todo o mundo\u201d, enfatiza.<\/p>\n

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o Brasil \u00e9 o pa\u00eds com o maior n\u00famero de pessoas ansiosas do mundo. Cerca de 18,6 milh\u00f5es de brasileiros, o que corresponde a 9,3% da popula\u00e7\u00e3o convivendo com o transtorno.<\/p>\n

\u201cCaso voc\u00ea esteja lutando contra a ansiedade, \u00e9 fundamental procurar ajuda de um profissional de sa\u00fade mental qualificado, que pode oferecer suporte, orienta\u00e7\u00e3o e tratamento adequados para ajud\u00e1-lo a lidar com seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida\u201d, enfatiza.<\/p>\n

Confira como identificar a ansiedade:<\/p>\n

Sinais F\u00edsicos<\/p>\n

Batimentos card\u00edacos acelerados\u00a0(taquicardia)
\nTens\u00e3o muscular\u00a0ou tremores
\nRespira\u00e7\u00e3o curta\u00a0ou dificuldade para respirar (sensa\u00e7\u00e3o de falta de ar)
\nDor de cabe\u00e7a\u00a0ou tontura
\nProblemas digestivos\u00a0(dor de est\u00f4mago, n\u00e1useas, diarreia)
\nIns\u00f4nia\u00a0ou dificuldade para dormir
\nSinais Psicol\u00f3gicos e Emocionais<\/p>\n

Preocupa\u00e7\u00e3o constante\u00a0ou pensamentos excessivos sobre o futuro
\nSensa\u00e7\u00e3o de perigo iminente\u00a0ou cat\u00e1strofe
\nDificuldade em relaxar\u00a0ou “desligar” os pensamentos
\nIrritabilidade\u00a0ou sensa\u00e7\u00e3o de estar no limite
\nMedo excessivo de situa\u00e7\u00f5es cotidianas\u00a0ou de coisas espec\u00edficas (fobias)
\nDificuldade de concentra\u00e7\u00e3o
\nSinais Comportamentais<\/p>\n

Evas\u00e3o de situa\u00e7\u00f5es sociais\u00a0ou de atividades que causam desconforto
\nAgita\u00e7\u00e3o\u00a0ou incapacidade de ficar parado
\nMudan\u00e7as nos padr\u00f5es alimentares\u00a0(comer demais ou perder o apetite)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A ansiedade \u00e9 caracterizada por uma resposta\u00a0natural do corpo diante de situa\u00e7\u00f5es percebidas como amea\u00e7adoras ou estressantes. Ela \u00e9 uma parte inerente \u00e0 vida humana e pode ser \u00fatil em situa\u00e7\u00f5es em que \u00e9 preciso de um impulso extra de energia ou aten\u00e7\u00e3o para enfrentar um determinado desafio. No entanto, quando a ansiedade se torna […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":168343,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[29084,38570,35540,3598],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168342"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=168342"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168342\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":168344,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168342\/revisions\/168344"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/168343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=168342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=168342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=168342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}