{"id":134857,"date":"2022-05-07T07:30:31","date_gmt":"2022-05-07T10:30:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/?p=134857"},"modified":"2022-05-06T19:02:40","modified_gmt":"2022-05-06T22:02:40","slug":"conversa-de-psicologa-emocoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/2022\/05\/07\/conversa-de-psicologa-emocoes\/","title":{"rendered":"Conversa de psic\u00f3loga: Emo\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"

\"emo\u00e7\u00e3o\"<\/a>Yanara\u00a0Setenta<\/strong><\/p>\n

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Falar, refalar, informar, reinformar de emo\u00e7\u00f5es, o saber de como vivemos e modificamos a n\u00f3s mesmos e ao mundo, parecem importantes.<\/p>\n

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Vamos falar?<\/p>\n

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N\u00f3s, exce\u00e7\u00e3o feita aos psicopatas, aos frios de \u00e2nimo, temos todas as emo\u00e7\u00f5es. Sim, mas o que \u00e9 emo\u00e7\u00e3o? Vejamos a etimologia da palavra: ex movere – em movimento. Observe que quando vivencia uma ou mais emo\u00e7\u00f5es (praticamente todo tempo) existe uma movimenta\u00e7\u00e3o do corpo. Fica mais f\u00e1cil a verifica\u00e7\u00e3o observando um beb\u00ea. Ent\u00e3o, emo\u00e7\u00e3o significa rea\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas herdadas ao longo da evolu\u00e7\u00e3o da nossa esp\u00e9cie.\u00c9 um impulso neural que leva o organismo para a a\u00e7\u00e3o e que depende da percep\u00e7\u00e3o que o indiv\u00edduo tenha daquela situa\u00e7\u00e3o, ou seja, da sua hist\u00f3ria de vida..<\/p>\n

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Consideramos a exist\u00eancia das emo\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas ou prim\u00e1rias – todos vivenciam, inclusive muitas outras esp\u00e9cies animais, e as sociais ou secund\u00e1rias:<\/p>\n

Prim\u00e1rias – amor, raiva, medo, alegria, tristeza, nojo, surpresa.<\/p>\n

Secund\u00e1rias – culpa, eleva\u00e7\u00e3o, vergonha, simpatia, indigna\u00e7\u00e3o, desprezo, compaix\u00e3o, gratid\u00e3o, admira\u00e7\u00e3o, inveja, espanto.<\/p>\n

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Ambas herdadas biologicamente, mas, dependem da cultura para ativa\u00e7\u00e3o e manifesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Muitas vezes, por um erro de interpreta\u00e7\u00e3o, press\u00e3o social, as pessoas invalidam algumas emo\u00e7\u00f5es prim\u00e1rias, tipo raiva, tristeza, e as secund\u00e1rias (vergonha, culpa ) surgem com muita for\u00e7a. Passam a sentir tamb\u00e9m medo, dizendo estar “ansiosa” “angustiada”,”mal” sem conseguir nomear, vivenciar adequadamente qualquer emo\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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Com sucessivas invalida\u00e7\u00f5es, pode acontecer de, aos poucos, essas emo\u00e7\u00f5es ficarem dif\u00edceis de ser percebidas pelas pessoas. A\u00ed a psicoterapia, com o profissional psic\u00f3logo ou psiquiatra, ir\u00e1 ajuda-las a observar quais as emo\u00e7\u00f5es prim\u00e1rias est\u00e3o “abafadas”, os pensamentos sobre as emo\u00e7\u00f5es e os consequentes comportamentos.<\/p>\n

Importante para ajudar no manejo das emo\u00e7\u00f5es, na regula\u00e7\u00e3o emocional, para a homeostase (equil\u00edbrio), identificar suas emo\u00e7\u00f5es positivas: amor, felicidade, alegria, saudade, e as emo\u00e7\u00f5es negativas:raiva, tristeza, \u00f3dio, ansiedade, medo. N\u00e3o significa que s\u00f3 se deve ter as positivas. As negativas funcionam (todos n\u00f3s as temos) para a normaliza\u00e7\u00e3o dos pensamentos, sentimentos e consequentes comportamentos.<\/p>\n

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Chama-se de “positivas” porque s\u00e3o agrad\u00e1veis de viver e “negativas” desagrad\u00e1veis de vivenciar. As negativas s\u00e3o tamb\u00e9m um sinal de alerta.<\/p>\n

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As duas t\u00eam uma fun\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica superimportante e contribuem para ajustar seus pensamentos..<\/p>\n

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Em consult\u00f3rio, com meu paciente, e em palestras, costumo salientar que essa filosofia vigente do riso, da felicidade, que chamo “modo vivencial cibern\u00e9tico, faceboockiano, instagraniano”, chega a ser irreal e cruel. Parece que vivenciar a tristeza, a dor, o desatino, o desvario, a raiva, \u00e9 pecado mortal, desumano, erro incorrig\u00edvel e um dos piores conceitos: op\u00e7\u00e3o, escolha. \u00c9 uma recusa sistem\u00e1tica, quase perversa, em negar emo\u00e7\u00f5es que n\u00e3o sejam associadas a felicidade. Somos muitos em um e, assim sendo, vivenciamos todas as emo\u00e7\u00f5es, incluindo raiva, nojo, tristeza e muitas outras.<\/p>\n

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O Poeta Vinicius j\u00e1 alertava “pra fazer um samba com beleza \u00e9 preciso um bocado de tristeza, se n\u00e3o, n\u00e3o se faz um samba, n\u00e3o. Fazer samba n\u00e3o \u00e9 contar piada, quem faz samba assim n\u00e3o \u00e9 de nada…pois o samba \u00e9 tristeza que balan\u00e7a e a tristeza tem sempre uma esperan\u00e7a de um dia n\u00e3o ser mais triste n\u00e3o. ” Viu? Beleza com Tristeza… samba =Tristeza que balan\u00e7a… Esperan\u00e7a com Tristeza.<\/p>\n

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Somos feitos de matizes dos tons que a vida nos apresentou, que nossos pais, familiares, educadores, amigos nos moldou, que interpretamos, que escolhemos, que a gen\u00e9tica nos carimbou… e a\u00ed v\u00eam juntas TODAS AS EMO\u00c7\u00d5ES.<\/p>\n

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Psicologia \u00e9 com psic\u00f3logo<\/p>\n

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YanaraSetenta\u00a0 \u00e9 Psic\u00f3loga\u00a0 e \u00a0Terapeuta Cognitivo Comportamental<\/p>\n

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Yanara\u00a0Setenta     Falar, refalar, informar, reinformar de emo\u00e7\u00f5es, o saber de como vivemos e modificamos a n\u00f3s mesmos e ao mundo, parecem importantes.   Vamos falar?   N\u00f3s, exce\u00e7\u00e3o feita aos psicopatas, aos frios de \u00e2nimo, temos todas as emo\u00e7\u00f5es. Sim, mas o que \u00e9 emo\u00e7\u00e3o? Vejamos a etimologia da palavra: ex movere – […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[32766,3598,32765,32764],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134857"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134857"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134859,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134857\/revisions\/134859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}