{"id":134458,"date":"2022-04-06T08:58:29","date_gmt":"2022-04-06T11:58:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/?p=134458"},"modified":"2023-05-05T15:12:49","modified_gmt":"2023-05-05T18:12:49","slug":"ansiedade-e-doenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/2022\/04\/06\/ansiedade-e-doenca\/","title":{"rendered":"Ansiedade \u00e9 doen\u00e7a?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><strong>Cleide L\u00e9ria Rodrigues<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cleide.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-133255\" src=\"http:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cleide-191x300.jpg\" alt=\"cleide\" width=\"191\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cleide-191x300.jpg 191w, https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cleide-653x1024.jpg 653w, https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cleide.jpg 816w\" sizes=\"(max-width: 191px) 100vw, 191px\" \/><\/a>N\u00e3o\u00a0 ! A ansiedade \u00e9 um mecanismo adaptativo essencial para o nosso sucesso como ser humano.\u00a0 Atrav\u00e9s dela sa\u00edmos da nossa zona de conforto, respondemos aos perigos e podemos planejar o futuro.<\/p>\n<p>Por\u00e9m em algumas pessoas essa ansiedade pode ser desproporcional, de dif\u00edcil controle \u00a0e pode causar grande \u00a0preju\u00edzo a sua vida cotidiana. \u00a0Essa ansiedade \u00e9 chamada de transtorno de ansiedade generalizada.<\/p>\n<p>Falta de ar , dores de cabe\u00e7a\u00a0 , palpita\u00e7\u00f5es, tremores , medo , inseguran\u00e7a , entre \u00a0outros&#8230; s\u00e3o sintomas da ansiedade e todos n\u00f3s j\u00e1 sentimos em algum momento da vida.<\/p>\n<p>Mas voc\u00ea n\u00e3o precisa ficar ansioso(a) por esta ansiosa (o) , a ansiedade tem tratamento.<\/p>\n<p>Sendo que as formas de tratamento dependem do quadro em si , de sua \u00a0gravidade , da idade e perfil da pessoa , pois cada paciente tem uma forma\u00a0 adequada de adaptar ao tratamento.<\/p>\n<p>Mas vou deixar aqui algumas ferramentas utilizadas de maneira geral que pode te orientar a come\u00e7ar o tratamento.<\/p>\n<p>Psicoterapia\u00a0 &#8211; na psicoterapia ser\u00e3o trabalhadas as quest\u00f5es como medidas do enfrentamento da ansiedade\u00a0 , busca por identifica\u00e7\u00e3o de gatilhos , t\u00e9cnicas de controle diante da crise .<\/p>\n<p>Mudan\u00e7as no estilo de vida \u2013 pr\u00e1tica de atividades f\u00edsica regularmente.<\/p>\n<p>Cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e do sono .<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Evitar gatilhos estressores s\u00e3o formas importantes de lidar com a ansiedade.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea conhece algu\u00e9m que \u00a0esteja passando por crises de ansiedade, o \u00a0mais importante \u00e9 oferecer apoio\u00a0 e mostrar que a pessoa n\u00e3o est\u00e1 sozinha (o) para lidar com aquele desconforto.<\/p>\n<p>Buscar ajuda especializada para uma avalia\u00e7\u00e3o e estabelecimento de estrat\u00e9gia terap\u00eautica \u00e9 uma forma eficaz de apoio .<\/p>\n<p>N\u00e3o minimize a dor do outro , se n\u00e3o compreende , busque informa-se , acolha e seja emp\u00e1tico.<\/p>\n<p>Se a ansiedade atrapalha sua vida , procure um psic\u00f3logo.<\/p>\n<p>Um grande abra\u00e7o.<\/p>\n<p>Cleide L\u00e9ria Rodrigues<\/p>\n<p>Psic\u00f3loga\u00a0 &#8211; CRP03\/18383.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cleide L\u00e9ria Rodrigues &nbsp; N\u00e3o\u00a0 ! 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