{"id":130686,"date":"2022-02-05T09:28:34","date_gmt":"2022-02-05T12:28:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/?p=130686"},"modified":"2022-02-03T10:32:54","modified_gmt":"2022-02-03T13:32:54","slug":"como-vencer-a-procrastinacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/2022\/02\/05\/como-vencer-a-procrastinacao\/","title":{"rendered":"Como vencer a procrastina\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><strong>Cleide L\u00e9ria Rodrigues<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cleide1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-130688\" src=\"http:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cleide1-300x300.jpg\" alt=\"cleide\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cleide1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cleide1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.blogdothame.blog.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cleide1.jpg 432w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Novo m\u00eas iniciando, que\u00a0 venham muitas oportunidades a cada dia de realizar quem sabe aquele projeto que voc\u00ea vem adiando e n\u00e3o consegue iniciar.<\/p>\n<p>Para isso vou te dar algumas dicas que podem te ajudar a vencer a procrastina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>1 \u2013 Escreva pequenas metas: comece\u00a0 com metas para o dia a dia : qual o primeiro passo que voc\u00ea precisa dar hoje para iniciar a caminhada em busca do seu sonho?<\/p>\n<p>Exemplo: gostaria de melhorar minha sa\u00fade f\u00edsica-mental, fazer 10 minutos de caminhada hoje.<\/p>\n<p>2 \u2013 Organize : o espa\u00e7o que voc\u00ea precisa estar para pensar sobre seus projetos, fazer isso pode lhe trazer clareza quanto as suas ideias e te \u00a0ajudar a enxergar melhor suas possibilidades .<\/p>\n<p>3 \u2013 Defina prioridades: nem tudo o que pensamos em fazer precisa ser feito com urg\u00eancia, entender que algumas dessas necessidades s\u00e3o prioridades pode te ajudar a iniciar com mais seguran\u00e7a as tarefas que v\u00e3o de encontro ao que voc\u00ea busca.<\/p>\n<p>4 \u2013 Respeite seu tempo: n\u00e3o adianta criar metas surreais que d\u00e3o certo pra outras pessoas, sua realidade \u00e9 \u00fanica, os desafios vir\u00e3o e limita\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m, o autoconhecimento poder\u00e1 te ajudar a reconhecer esses momentos e entender melhor diante de cada situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>5 \u2013 N\u00e3o esque\u00e7a de cuidar de voc\u00ea mesma (o): descanse, respire, cerque-se de pessoas com quem voc\u00ea gostaria de estar, cuide da sua sa\u00fade mental. \u00c9 preciso lembrar que quando algo n\u00e3o est\u00e1 bem na nossa cabe\u00e7a qualquer projeto poder\u00e1 parecer imposs\u00edvel.<\/p>\n<p>Descubra quais gatilhos psicol\u00f3gicos que d\u00e3o origem ao seu pr\u00f3prio ato de \u201cdeixar para depois \u201c . Quando voc\u00ea mesmo assim realiza a tarefa, esses \u00a0comportamento \u00e9 uma esp\u00e9cie de autossabotagem , que gera culpa , estresse, arrependimento, frustra\u00e7\u00e3o ,ansiedade e at\u00e9 sentimentos de depress\u00e3o.<\/p>\n<p>Mas se a procrastina\u00e7\u00e3o atrapalha seu bem estar, voc\u00ea n\u00e3o consegue lidar com essa situa\u00e7\u00e3o sozinha(o), eu posso te ajudar com estrat\u00e9gias de autoconhecimento e enfrentamento de maneira \u00e9tica\u00a0 profissional e imparcial. A psicologia oferece in\u00fameros recursos para que voc\u00ea aprenda a lidar com a procrastina\u00e7\u00e3o e seus efeitos cotidiano. Pois Adiar tarefas e\/ou viver insegura (o) sobre si perante uma sociedade complexa pode ser muito limitador.<\/p>\n<p>A procrastina\u00e7\u00e3o tem tratamento e sem ela seu horizonte se amplia.<\/p>\n<p>Entre em contato comigo e comece a viver plenamente.<\/p>\n<p>Um grande abra\u00e7o.<\/p>\n<p>Cleide L\u00e9ria Rodrigues<\/p>\n<p>Psic\u00f3loga\u00a0 &#8211; CRP03 18383.<\/p>\n<p>www.psicologacleiderodrigues.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cleide L\u00e9ria Rodrigues &nbsp; Novo m\u00eas iniciando, que\u00a0 venham muitas oportunidades a cada dia de realizar quem sabe aquele projeto que voc\u00ea vem adiando e n\u00e3o consegue iniciar. 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