Lidando com a Ansiedade
Você se acha uma pessoa lenta ?
“As pessoas não são lentas as vezes nos somos rápido de mais e ansiosos”.
A ansiedade impactou muito minha vida , e hoje venho falar para vocês como driblar essa ansiedade do dia a dia , de como a essa ansiedade pode trazer prejuízos para nossa saúde emocional social, familiar, no trabalho, estudo e as vezes nos prejudicando por ser tão ansiosos diante de situações que poderia ser resolvidas ou praticadas no seu tempo. Pois todos nós temos nosso tempo para resolver situações do cotidiano.
Mas a ansiedade muitas vezes nós leva a correr contra esse tempo. “ como se diz tudo no seu devido tempo “. Mas saber lidar com a ansiedade pode te ajudar a chegar da melhor forma possível no lugar que você deseja com saúde, saúde emocional , física e com qualidade de vida . Mas para isso é necessário que seja sábio, paciente, saber que tudo acontece no seu tempo.
Sei que não é muito fácil ter esse controle da ansiedade e as vezes parece impossível. Principalmente em momentos de crise, instabilidade e incertezas…
É preciso mudar hábitos, trilhar novos caminhos e buscar ter uma vida mais tranquila e equilibrada independente de qualquer crise.
Sendo assim : se você se considera uma pessoa ansiosa e não consegue ter controle sobre o que está sentindo , venha fazer terapia, pois ela não é só para quem tem transtornos mental. A terapia é um momento que dedicamos a nós mesmos , para compreender mais profundamente os nossos sentimentos, pensamentos e ações. E investir na sua saúde emocional é investir em si mesmo , nos seus objetivos e sonhos. Além do mais a terapia serve de prevenção para o adoecimento psíquico.
Vou deixar duas dicas que talvez sirva para te ajudar no momento que esteja sendo difícil controlar sua ansiedade.
1 – Viva mais na realidade do que na expectativa.
2 – Não deixa a ansiedade te dominar.
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Cleide Léria Rodrigues é Psicóloga – CRP03 18383.