:: ‘psicologia’

Cleide Léria Rodrigues  

Ah ! O relacionamento a dois ! Tão gostoso de viver , mas tão SEM GARANTIAS . Como diz o Constelações Juan Garriga:” quando nos abrimos ao amor , somos candidatos a dor”.

Nas diversas vivências que pude facilitar , percebi junto com meus clientes, que é bastante comum certas “ armaduras” serem não apenas os mecanismos de defesa que o sujeito criou para se proteger baseado em algum trauma pessoal  , mas também, muitas vezes as dores que carregamos e que nos levam a viver com armaduras rígidas vieram de muito longe , de vivências difíceis dos nossos antepassados, que podem nos fazer carregar e nos comportar movidos por informações inconscientes do sofrimento DELES . Muitas vezes somos leais a dor , ao sofrimento de alguém lá de trás, na família de origem , que as vezes nem conhecemos pessoalmente, mas que no inconsciente familiar pertence  e atua em nos , e ficamos sem entender direito o porque somos deste jeito.

Outro aspecto importante é também muito comum são os MOVIMENTOS INTERROMPIDOS , principalmente os em direção à mãe.

Nos movimentos interrompidos o filho/ filha, que PRECOCEMENTE Vivência uma separação, um rompimento em direção a mãe, seja por motivo da morte dela , de uma internação hospitalar , viagem ou mesmo uma interpretação distorcida de abandono , pode experimentar um bloqueio emocional que poderá influenciar a forma como ela se relacionara com tudo aquilo que é  vínculo importante posteriormente (principalmente nos relacionamentos),esquivando-se inconscientemente afim de não sofrer mais aquela sensação de rompimento, solidão e abandono.

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Cleide Léria Rodrigues

Normente nos sentimos propensos ou motivados a realizar mudanças significativas em nossas vidas quando estamos insatisfeitos ou quando as condições em que vivenciamos não correspondem mais as nossas expectativas, seja a mudança na carreira profissional, na vida pessoal. No entanto, não há necessidade de datas para nos renovamos.  Tem certos momentos na vida que por si mesmos são verdadeiros marcadores que sinalizam o fechamento de um ciclo, quer aceitemos ou não.

Precisamos desenvolver nossa “escuta interior “ e através da nossa capacidade de compreensão, temos lucidez e sensibilidade para aceitarmos que algo já se deteriorou.  A partir desta percepção , é possível nos reposicionamento e nos readaptarmos para darmos boas vindas há “NOVO” , com suas infinitas possibilidades.

Se você está aberta (o) ao NOVO na sua vida é importante você se despedir daquilo que não te deixa seguir em frente. Se olhar demais para trás, você se perde de vista e deixa de viver suas próprias escolhas.

Mas se você perceber que não dá conta sozinha (o) dessa mudança, busca ajuda de um psicólogo, a psicoterapia pode te ajudar nesse processo. O processo terapêuticos realizado pelo psicólogo tem o objetivo ampliar o campo perceptivo do cliente, contribuindo para que ele adquira uma visão de mudança mais abrangente.

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Cleide Léria Rodrigues

4. Quatro mentiras que o trauma te conta

1. “você só passa vergonha

2. “Você não merece amor

3. “A culpa é sua”

4. “Todo mundo é melhor do que você”

[Nem tudo que o trauma te conta é real.}

Você sabia que o trauma significa “feridas”?

Ele age como uma ferida aberta que ainda não foi cicatrizada.

Por isso pode doer e incomodar tanto.

E você sabia que é muito frequente que os traumas sejam causados por pessoas que amamos ou confiamos?

O trauma acontece como resultado de  um evento extremamente estressante.

Se, naquele momento  o impacto psicológico é maior do que podemos suportar. O trauma pode te oferecer a partir dele alguns pensamentos muito difíceis, e por sua vez podem tornar recorrentes mas não quer dizer que sejam verdadeiros isso mostra apenas que você ainda não superou aquele primeiro evento.

Agora, veja alguns exemplos de crenças comuns que podem aparecer após um trauma.

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Cleide Léria Rodrigues 

Você tem percebido esses hábitos muito presentes na sua vida?

Primeiro podemos pensar de que forma o medo está presente na nossa vida, e muitas vezes nós não percebemos esse impacto que afeta todas as áreas da nossa vida. Seja na vida profissional, na vida pessoal e até nos relacionamentos.

O medo está muito ligado a ansiedade, ou seja, é  uma antecipação futura. E está muito relacionada a esses hábitos negativos , que não percebemos até que nos deparamos com algumas consequências que interferem na nossa rotina diária.

Então vamos compreender de que forma esses hábitos negativos estão relacionados e de que forma se relaciona a ansiedade.

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Cleide Léria Rodrigues 

Você costuma fazer tarefas de última hora?

Como estudar para prova , finalizar um trabalho?

Realizar seus compromissos fora do prazo estipulado ou possui um acúmulo de tarefas pendentes que não consegue executar?

Se você costuma fazer amanhã o que pode ser feito hoje , você pode está caindo na procrastinação que é muitas vezes prejudicial para a capacidade das pessoas buscarem com sucesso seus  objetivos o que é evidente, por exemplo o fato da procrastinação está associada a receber notas ruins ,salário baixo. Além disso, ela também está associada a uma ampla Gama de questões secundárias  como o aumento dos níveis de estresse e piora da saúde física e mental.

As pessoas frequentemente acreditam que a procrastinação é simplesmente uma questão de força de vontade , mas na realidade a situação é muito mais complexa do que isso.

Existem vários outros fatores negativos que podemos experimentar, que tem feito oposto à nossa motivação, significando que elas nos tornam mais propensos a procrastinar.

Se você age dessa forma está caindo na cilada da procrastinação que é o ato de proteger, retardar atividade cotidianas , que dependem de um tempo adequado para realização.

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Cleide Léria Rodrigues 

Você sabia que para um relacionamento dar certo é necsário saber se comunicar?

É importante expor sua opinião sem que afete a comunicação do casal e para dar certo tem que ser respeitosa.

Dependendo da forma que você expõe a sua opinião na relação, você está dando margem para que a relação seja abusiva, sem que haja uma comunicação assertiva e respeitosa do casal.

Quando o casal caminha numa só direção, onde os dois crescem juntos e respeitam a individualidade de cada um, não fazem acordos, essa relação está fadada ao fracasso.

É importante atentar para uma conunicação funcional na relação.  Dessa forma,  quero falar de como ter uma relação mais saudável nos relacionamentos com base nos princípios da comunicação não violenta. :: LEIA MAIS »

Cleide Léria Rodrigues

Você sabe o que é?

Você conhece os sintomas  de ansiedade e como eles afetam o seu cotidiano?

Na ansiedade os sintomas são :

Preocupação intensa , excessiva e persistente e medo de situações cotidianas . Podem ocorrer frequência cardíaca elevada , respiração rápida, sudorese , sensação de cansaço, queimação, dormência, formigamento no rosto ou membros superiores e inferiores, entre outros …

A ansiedade pode ser normal e é  um indicador de doenças subjacente somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana.

O transtorno de ansiedade generalizada por exemplo, pode  ocorrer em qualquer idade.

A condição tem sintomas semelhantes aos da síndrome do pânico, do transtorno obsessivo  – compulsivo e de outros tipos de ansiedade.

Esses sintomas incluem preocupação constante, agitação e dificuldade de concentração.

O tratamento pode incluir terapia e medicamentos , como antidepressivos. Mas com acompanhamento médico de sua confiança.

Mas você já parou para pensar nas questões que mais atormentam as pessoas que sofrem de ansiedade ?

E como elas são prejudicadas no seu dia a dia?

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Cleide Léria Rodrigues

Já parou para pensar como a ansiedade tem impactado a sua vida? Como você lida com a ansiedade?

Eu quero te ajudar com x dicas para lidar com a ansiedade que podem te ajudar, seja você ou alguém que esteja passando por isso.

Sou psicóloga clínica e ajudo a buscar equilíbrio nas suas emoções, ou de seus familiares que estejam passando por essas situações.

A ansiedade sempre teve muito impacto na minha vida e na grande maioria das pessoas, esse grande mal-estar físico e psíquico traz prejuízos para a saúde emocional, social, familiar, profissional e educacional e na maior parte das vezes traz prejuízo também diante de situações adversas que podem ser resolvidas no tempo devido.

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Cleide Léria Rodrigues

Quando alguém diz que a pessoa que está em um relacionamento abusivo simplesmente GOSTA de sofrer , ela desconsidera aspectos psíquicos e sistêmicos muito importantes.  É ignorante e superficial acreditar que está em um relacionamento abusivo é uma questão de GOSTO!

As primeiras experiências de infância, nossa maneira de interpretar a vida , e os emaranhados familiares que atuam no inconsciente, na grande maioria das vezes ( pra não dizer TODAS) são fatores que influênciam direta e indiretamente na maneira como colocamos nos relacionamentos. Algumas pessoas que sofreram privação afetiva quando criança, ou que transferem de forma exigente para o outro um papel que não é do outro , e que hoje, como adultos, ainda não se conectaram com a força da sua própria existência , tendem a se “esticar” para não perder um(a) parceiro (a). Para não perder o “pouquinho “ ou o “quase nada” de afeto ou atenção que o outro dá, ou que na interpretação distorcida daquele que sofre abuso, ele está recebendo.

No meu trabalho enquanto psicóloga, é comum perceber ganhos secundários nessas relações difíceis . Algumas vezes a pessoa que sofre abusos nos relacionamentos até justificam suas permanecias pontuando estes ganhos secundários. Outras vezes, a pessoa nega que exista ganho secundário, mas mesmo em todo discurso sobre o longo período de abuso que sofrem, permanecem. Logo, logo é possível perceber que na interpretação da pessoa internamente e até inconscientemente, ela também está presa em um ganho secundário, em emaranhais familiares ou na interpretação de que ali existe uma compensação.

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Cleide Léria Rodrigues

Longe de mim querer decifrar o que Rubem Alves quis dizer , mas depois de ler este trecho do livro “Ostra Feliz não faz pérola “, eu fiquei pensando… não podemos entregar ao estilo de vida sofredor ou mártir no intuito de produzir os pérolas,mas é sabido que a vida não é mar de rosas .A vida é mar de verdade!

Nesse mar nós somos navegantes e como em todo mar , enfrentamos Calmaria e Tempestades.  Estou pensando que Rubem ( para os íntimos) nos faz um poético alerta sobre como a gente enxerga a dor … a gente não quer saber dela nunca ! Principalmente quando a dor é da aalma. Eu na condição de psicóloga que sou , percebo nos meus atendimentos que a gente costuma querer arrancar bem rapidinho as DORES da alma , daí um dos motivos de muitas pessoas não terem “paciência “ para fazerem a psicoterapia.

Querem pra já,querem pra ontem, as vezes não entendem que é um passo de cada vez a cada dia e cada pessoa tem o seu tempo .

Mas não é assim o caminho mais saudável.  A psicoterapia busca ajudar o cliente a fazer a tal da Pérola, e às vezes Dói . Falar da dor em busca de dar a essa dor um significado mais redondo e brilhante como a pérola pode doer mesmo. Mas ficar com o grão de areia sendo um simples grão de areia, áspero e opaco dentro da gente por anos ou décadas, dói muito mais.

Você não conhece o trecho só qual me refiro acima ? Então vou colar aqui embaixo pra você ter agora as suas próprias reflexões…

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